私はヨガを始めてから約13年経ちます。
ヨガ歴だけ聞くとベテランぽいのですが、今までは単なるストレッチやエクササイズだったな～とマーク先生と出会い感じました。
過去に少人数制のヨガクラスを受講した事もありますが、ホットヨガとフィットネスのヨガが主でした。
ホットヨガやフィットネスでは先生も多く、入れ代わりも多かったので、今までにお世話になった先生の数は軽く100人は超えていると思います。
なので、素晴らしい先生方にもたくさん出会いました。 この先生のクラスを出ると癒やされるな、とか
身体の使い方を教えてくれていいな、とか
ヨガをやるとスッキリするし、その当時は満足して楽しくやれていたのも事実です。
しかし、人数の多いクラスでポーズのカタチばかり気にしていた私は、頑張って無理にポーズをとっていた事も多かった気がします。
知らず知らずの間に、間違ったポーズが癖となり、歪みを助長させていたのだと知りました。
マークのレッスンでは、各個人の骨格や柔軟性に合わせて、その都度説明や指導をしてくれます。
各々が無理なく安全にポーズがとれる様、プロップスも色々と使用します。
私は長年の癖を取るのに本当に苦労しました。今もまだ歪みはありますが、お陰様でだいぶ良くなっています。
間違った身体の使い方で怪我をする人も多く見てきました。
なので、これからヨガを初める方は、最初は特にきちんとした指導者の下でされる事をお勧めします。
もちろん、私の様にヨガ歴がある方も、本当に正しく行えているのか？体調が今一だったり、身体に故障した過去があるなら、一度体験して頂くのも有りだと思います。
ちなみに、マークのヨガに出会う前、私はほぼ毎日フィットネスに通い、ヨガだけではなくピラティスやプール、筋トレなど身体を動かしていましたが、全く痩せる事が出来ませんでした。
以前はそれなりにスレンダーだったのに…年齢と共に代謝も落ちているからなのかな…、と半ば諦めていました。
しかし、マークのレッスンを受講して約2ヶ月を過ぎた頃から、歪みが徐々に整いはじめたからなのか、身体が軽く動きやすくなり、気がつけば以前の様な体型に戻っていました。
もちろん、身体の変化だけではありません。
「心身一如」マークのレッスンでは、体が整うのと同時に心と体の調和もはかられていくのを実感しました。（詳細を書くとまた長くなるので省きます）
また、マークは毎年インドへ修行に行かれるのですが、いつもグレードアップして、得た事を惜しみなく生徒へ共有、指導してくれます。
本当に素晴らしい先生だなっといつも思わされます。
過去の「受講者の声」を拝見しても、全て共感できる内容ばかりです。本当に真摯で丁寧で、とても大きく、深い愛情で1人1人きちんと向き合い、接してくれます。
人として本当に素晴らしい!!

そして、不思議な事にマークのレッスンを受けに来られる生徒さんは、みな本当に素敵な魅力的な人ばかりです。
何か見えない力で選ばれているのかな？？？っと思わされるくらいです。
私はマークや他の生徒さんの影響を確実に受け、少しずつ心？捉え方？が変わってきているなっと感じています。
他にも書きたい事はまだまだありますが、かなり長くなってしまったので、あとはご興味のある方、ご縁のある方はご経験されたら良いのかなっと思います。

私に本当のヨガってこういう事なのかなっと気づかせてくれ、いつもプラスプラスへリードしてくれるマーク先生。
生徒さんの数が増え過ぎてしまうのは少し複雑な気持ちもありますが、私と同じようにマーク先生に救われる人がもっといるなら、それはそれで嬉しい事だなと思い、ご参考程度に書かせて頂きました。
長文をお読み頂きありがとうございました。

Akiko.T

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私がMarkのヨガクラスを知ったのは、台湾の台中という町でした。ネットで検索してヒットし「この中国語圏で、日本語でヨガが受けられる！」と喜んだものの「でも先生はアメリカ人の男性？何だか怪しいのでは…。」と当時の私は思っていました（ごめんなさいMark）。その後、友人の紹介で子連れOKのママクラスに参加させて貰うことに。その先生がMarkでした。

当初の（勝手な）印象とは程遠く、Markのクラスはアットホームかつ真面目なものでした。子連れクラスの為、ヨガのするお母さんの足元では6か月から3歳くらいの子供たちがウロウロ。時には、玩具の取り合いで泣き出す子たちも。そんな時でもMarkは、にこにこと慣れた様子でクラスを進め、シャバーサナなど手の空いた時には子供たちと一緒に遊んでくれ、私たちにリフレッシュの時間を与えてくれていました。最初は、目の青い坊主あたまの大きなMarkにおっかなびっくりの子供たちも次第に慣れ、やがて幼稚園の保父さんと園児のような感じに。中には、本物の幼稚園に入園した後も、Markに会いに行きたい！という子供たちもいた程です。

ママクラスは、私たち母親にとっても子供たちにとっても、良いリフレッシュの場であり、社交場にもなっていました。

子供たちがいる中でも、Markのヨガの指導は丁寧でした。ポーズ毎にそのポイント、怪我に繋がる危険性を教えてくれ、常に「自分の体調に合わせて無理をしないこと」を注意してくれていました。また、単に実演するだけでなく、ブロック、ボルスター、ストラップなどの道具を駆使して、一人ひとりに合わせて正しいポーズに導こうとしてくれていました。私はMarkのクラスを通じて、ヨガのポーズ一つ一つを、筋肉や骨といった体のどこを使って取るべきかを学ばせて貰いました。第二子の妊娠、出産を挟み都合2年ほどMarkのクラスに通いましたが、そのおかげで産後の回復は早かったと思います。まだヨガを習っていなかった第一子の時には悩まされた腰痛や肩こり、手首の痛みなど、二人目の今はほぼありません。また、始めたころは全く出来なかった開脚（ハヌマーンアーサナ）が出来る様になるなど、自分でも驚くほど体が柔らかくなりました。

最後になりますが、Markのヨガクラスに出会い、受講してみようか迷っている方がこのコメント欄を読んでいるとすれば、ぜひ試しに受けてみてください。もし、なぜわざわざ外国人の先生に…？と思われたとしても。個人的な感想ですが、Markの様にヨガに対して真摯で丁寧な指導のできる先生は、そんなにいないと思いますよ。

H. Mariko

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３年前、夫の台湾出向が決まってから、私が一番にしたことはヨガ教室を探すことでした。
当時「台中　ヨガ　日本語」で検索をかけると、マーク先生のヨガ教室が出てきました。
台中在住の日本語ができる欧米人らしきヨガの先生？というのは、英語も中国語もできない私にとってすごく魅力的な反面、やや怪しくも感じ（笑）、すぐにコンタクトをとるのを躊躇してしまいました。
しかし、縁とは不思議なもので、台湾に来て一月後、台湾で初めてできたお友達が、マーク先生の教室の体験レッスンに誘ってくれたのです。

マーク先生のお人柄とレッスンの丁寧さに安心し、私はすぐに通うことを決めました。

マーク先生のヨガに対する姿勢は、『真摯』かつ『謙虚』だと私は思います。
自分流を押し付けるのではなく、
私達生徒ひとりひとりに合ったヨガのあり方を探りながら、
常にマーク先生自身が、我々の身体の癖やどこが痛いかなどと、謙虚に向き合ってくださいます。

マーク先生のヨガ教室に通い始めて約１年半、
立位体前屈が小学校の時からマイナス１５㎝というくらい身体が硬かった私が、なんと最近、床に指が届くという奇跡が起こりました。
４０歳を過ぎて、衰えばかりが気になる毎日の中で、この変化は私にとって、大きな勇気と希望になりました。

普段動かさない身体の部分を動かし、細部にまで血を通わせることは、同時に心にも血を通わせ、気持ちさえも柔らかくします。

マーク先生のヨガワールドと出会い、ヨガ以外の場面でも「もしかしたら私にもまだできるのかもしれない」とか、今までなら諦めていたことも「まあ、やってみるか」と思えることが増えたように思います。

『ヨガで身体を解し、筋力をつけることは、凝り固まった心をも解し、しなやかにする』

それを頭ではなく、体験的に学ばせてもらいました。

台中生活には限りがあり、私がマーク先生のレッスンを受けることは
あと少しでできなくなります。
これからマーク先生のヨガと出会える生徒さん達が、本当に羨ましいです。

ぜひ、マーク先生の流暢な日本語の中で、時々出現するお茶目な日本語にめ癒されながら、
楽しいヨガの世界を体験し、自分自身の可能性に出会ってみてください。

Ｍａｓａｍｉ．Ｎ

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マーク先生のヨガ教室に通い始めてそ ろそろ一年になりますが、先生のフレンドリーな人柄ときめ細かい指導がとてもいいので続いています。なんでもないような、立ちポーズでも先生の指示通りに やるのと自分で何となくやるのとでは雲泥の差で、痛気持ちいいところまで頑張れます。

手首を少し痛めたことがあるのですが、手首に負担がかかるポーズの場合は必ず代わりのポーズを指導してくれるので安心して参加できています。台中にマーク先生のヨガ教室があって本当によかった！

Kyoko M.

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今思えば、マーク先生のヨガに出会ったのは必然だった気がします。

台中での生活は1年足らずでしたが、マーク先生のクラスは私にとって、欠かせないものでした。

台 中は環境も、人々も大変フレンドリーなのでとても生活し易いのですが、やはり異国の地なので多少なりとも言葉などのチャレンジはありした。ましてや子供を 連れた異国での生活となると、多少なりとも気づかないうちに小さなストレスは溜まりやすいです。このやるせないストレスを上手に解放してあげれるのが、 マーク先生のヨガでした。異国での子育てや言葉の壁、小さいチャレンジが色々とやってくる中で、ヨガはいつもそばにいてくれる大親友な存在でした。このヨ ガがなければ私は暴飲暴食に走って、きっと簡単に自分を見失っていたかもしれません。

私自身、ヨガ歴は8年になりますが、マーク先生のヨガ を受けた時、今までのヨガでは得られなかった体にみなぎるエネルギーや、今までのアサナのポーズとは全然違うアプローチなども含め、とても衝撃的でした。 ダイナミックなポーズで有るにも関わらず、身体は全くと言ってよいほど疲れず、精神的にも周りが気づくほどとても前向きにポジティブになれたのです。こち らでヨガを初めて以来、気持だけでなく、背筋も常に真っすぐになり、体力もつき、何といっても病院にお世話になる事が全くありませんでした。そして睡眠不 足になりがちな私でも、短時間でも驚くほど深い眠りにつく事が出来ました。そしてマーク先生自身のヨガクラスの魅力はなんといってもマーク先生自身でしょ う。日本歴の長い彼ならではの日本人の考え方や繊細さをも理解してくれています。

ヨガをされる方の目的は色々とあると思いますが、何となく 疲れた、元気がないなと思ったら、食やお酒に走る前に、マーク先生のクラスに1度足を運んでみるべきです。きっと笑顔になって帰れる事間違いなしです。そ してポーズであるアサナの大切さ以上に深いものを得られるに違いありません！おそらく日本でも、マーク先生のこのクオリティーの高いヨガを探すのはとても 難しいと思います。その点でも私は台中に来て本当に良かったと思います。

Kana K.

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日本に帰国してから、1ヶ月以上たちました。

台湾を離れるにあたって、一番残念に思ったのは、マーク先生のヨガを続けることができ

ないことでした。

実際、引っ越しのバタバタで、全然ヨガができない日が続き、腰痛になってしまいました。

台中でマーク先生のヨガ教室に通ったのは、1年半くらいでした。

昔からヨガには興味があったのですが、きっかけがなく、マーク先生のヨガは、友人が誘

ってくれたのがきっかけでした。

すぐに、はまってしまいました。

初心者でもベテランでも、自分のできる範囲で頑張ればよいし、最初から楽しむ事ができ

ました。

そして、次の日には筋肉痛が待っていますが、またそれが、心地の良いものでした。

「日頃使っていない筋肉を使っているんだ」と、実感できました。

次の日に筋肉痛がないと、「昨日のヨガは頑張りが足りなかったかな？」と、物足りなく

感じてしまうくらいでした。

マットを購入し、家でも、出来る限り毎日、少しずつではありますが、お家ヨガをしてい

ました。

ヨガを始めて、一番、良かったと感じたことは。

マーク先生は、「大げさでもいいので、胸を開いて」と、ヨガの授業で、毎回、強調され

ます。

お陰さまで、私もヨガを始めてからは、普段から胸を開いて背筋をぴん！と、まっすぐに

保つ癖がつき、友人にも「姿勢がいいね」と褒められた時は、本当にマーク先生に感謝し

たものです。

ヨガを始めてから、冬でも腰痛がなくなりました。

痩せました。

マーク先生は、生徒さん一人ひとりの、「膝が痛い」「今日は腰痛です」というような体

調を考慮してくださり、無理のないよう、怪我のないように授業を進めてくださるので、

本当に信頼できますし、安心できます。

そして、ヨガ授業中に、生徒さんをリラックスさせるような発言をして、場を和ませてく

ださっていました。

台中で、子供の学校の役員をしていて忙しかった日々でも、マーク先生のヨガの時間だけ

は全て忘れて、「無」になれました。

本当に、ありがたい時間でした。

今、台中に住んでいる方はすぐ近くにマーク先生のヨガ教室があって、羨ましいです。

台中での出会いに感謝しつつ、私も日本でヨガを続けていきたいと思います。

Ｒｉｅ　Ｍ．

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